新乡专科门诊治疗抑郁症

新乡专科门诊分析郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。目前有太多的人不了解和不知道抑郁症，对抑郁症有误解，容易对身边患有抑郁症的病人表达了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某些因素上其实是加重了对方的苦恼。如何治疗抑郁症？

对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担也会是难以承受的心理压力。正常社交活动会感到有压力，比如在聚会中有不熟悉的人，对于他人的过度关注也会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。

抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心，让患者放下戒备，同时也需要患者自己来调节。

一：放平心态，降低期望 解决的方法是放平心态，和自己握手言和。人生不是下象棋，非要争个你死我活。人生应该是下围棋，围棋有黑有白，白棋和黑棋加在一起才是整个棋盘，黑白构成的整个棋盘就是人生。我们既然要下这盘棋，就要知道这只是一盘棋而已，不要总是要找个对手，非要给自己设一个目标然后去征服，这样的人生是很累的。

二：分散注意力，投身体 育运动心理学认为，对负面情绪的注意会增加对负面事件的想法，终导致负面感受的数量和强度的增加。研究表明，自己反复想着抑郁的人更有可能患上严重的抑郁。因此，将注意力集中于其他事情或者投入体育运动可以积极地分散抑郁情绪。

三：提高素养，服从领导某大型国企人力资源部门经理介绍说，人际关系紧张的问题在80后和90后中更明显，因为他们更加有个性。